Winterwandeling aan zee
Wie zegt dat strandwandelingen enkel voor de zomer zijn?
Na de eindejaarsdrukte, gezellige familiefeestjes en een agenda die 'te' goed gevuld stond, is het ME-TIME of beter OUR-TIME.
Het is tijd voor ons tweetjes, geen zorgen, geen haast of stress want in de dagelijkse rush vergeten we vaak onszelf.
En wat is er dan zaliger dan een wandeling aan zee, zelfs in de koude wintermaanden, warm ingeduffeld, heerlijk uitwaaien langs onze Belgische kust?
Alhoewel 'uitwaaien'... de zon is vandaag volop van de partij en we genieten van een héél licht zeebriesje.
Zeg nu zelf .. een gezondheidsboost is nergens zo eenvoudig te krijgen.
Energie opdoen dankzij de gezonde zeelucht, het wijdse uitzicht, het onbelemmerd wandelen of slenteren langs strand of dijk. Nergens anders adem je pure zuurstof en jodium in en nergens anders is het zó heerlijk om op een koude winterdag warm ingeduffeld naar de golven te staren. De gezonde zeelucht is zeer waardevol en geeft een instant energieboost.
Het grote voordeel bij een winterwandeling aan onze 'soms te druk bezochte' Belgische kust:
- Je hoeft niet eerst uren in de file te staan én je moet niet zoeken naar een parkeerplaats
- Het is een ideale bestemming om te genieten van extra vitamientjes, om tot rust te komen bij het geluid van de golven en je krijgt hier meer zuurstof in de winterperiode.
- Je kan genieten van een onbelemmerd zicht op zee en strand
- Je kan de hond meenemen en vrij laten rondrennen
- Je kan blijven kijken naar het 'spel' van de meeuwen
Het is een hardnekkige mythe dat we ziek worden van de koude. Het zijn niet koude temperaturen alleen die je ziek maken. Het grote probleem is juist het tegenovergestelde; gezelligheid opzoeken op feestjes, restaurants, in huis en warme kantoren is het voor virussen een koud kunstje om zich te verspreiden.
Het klopt dat de koude de weerstand doet afnemen. Door de koude vernauwen de bloedvaten zich, waardoor er minder bloedtoevoer is naar de uiteinden van het lichaam en dus minder witte bloedcellen om ziektes af te weren. Maar studies doen vermoeden dat een regelmatige blootstelling aan koude de immuniteit net verhoogt, dat je je immuunsysteem als het ware dus kan trainen.
Nog enkele voordelen van een winterwandeling en NIET ALLEEN aan zee.
- Wist je dat je minder makkelijk ziek wordt als je veel buiten beweegt?
- Dat je in de winter meer calorieën verbrandt (bruin vet)
- Het klopt dat niet iedereen staat te springen voor een fikse wandeling door weer en wind, maar vaak heb je dan de natuur voor jou alleen.
- En bovendien kan je helemaal gratis genieten van die betoverend mooie winterlandschappen.
Wie zegt nu nog dat romantische strandwandelingen enkel voor in de zomer zijn? Ook in de winter is het heerlijk genieten van de zeelucht en het uitgestrekte landschap. Het is voor ons dé perfecte manier om eventjes de batterijen op te laden.
Een wandeling op het strand en langs de vloedlijn en daarna een warme en windloze tea-room binnenstappen, dát is het.
Vergeet je niet lekker warm in te duffelen, en je achteraf weer op te warmen met een warme chocolademelk, koffie met pannenkoek of wafel, een hete thee, een glühwein, Irish of French coffee ... aan jou de keuze.
Volgend deel : Een winterwandeling in Nieuwpoort